Comment utiliser des pierres roulées, cristaux lors de la méditation et comment sélectionner et se concentrer sur un cristal en vue de méditer relève de votre propre choix.
La méditation nous permet d’améliorer notre concentration et de développer une prise de conscience spirituelle. Elle n’est reliée à aucune religion en particulier. On la retrouve dans de nombreuses anciennes traditions.
La méditation n’est pas une méthode rapide, mais un art que l’on met du temps à apprendre et à assimiler. C’est une pratique menant au développement spirituel qui nous apporte de réels bénéfices :
mental calmé
stress atténué
baisse de la pression sanguine
L’énergie des cristaux ou des pierres roulées contribue à l’expérience de la méditation. Vous pouvez être attiré par la forme, la couleur ou la sensation que dégage la pierre. En utilisant des pierres roulées ou des cristaux vous découvrez un autre aspect de la pratique méditative.
Il existe 2 voies faciles menant à la méditation avec les pierres roulées ou les cristaux.
La première est de les contempler :
La méditation en fixant des yeux un objet est une technique provenant de la tradition zen.
Si vous décidez d’essayer cette méthode, étendez un tissu uni sur une surface propre et posez la pierre dessus une bougie allumée à coté d’elle. Installez-vous dans la méditation et respirez en rythme.
Détendez vous. Laissez vos yeux sur la pierre et focalisez-vous sur elle aussi longtemps que possible sans regarder ailleurs.
Si votre envie de voir au-delà se manifeste, regardez la bougie puis revenez sur la pierre.
Relevez vos pensées, sensations ou impressions et laissez les aller
La deuxième est de tenir le cristal dans la main gauche et de le recouvrir de la main droite.
La main gauche est réceptive et la main droite est dynamique.
En tenant le cristal entre les deux mains, l’équilibre Yin et Yang de l’énergie est maintenu.
Détentez vous, fermez les yeux et respirez calmement. Laissez votre mental au repos et focalisez vous sur la pierre entre vos mains.
Remarquez comment elle réagit et comment vous réagissez.
Vous pouvez ressentir des sensations de chaleur ou des picotements dans les mains ou autre part dans le corps. Le cristal communique avec vous. Apres avoir respiré profondément et être sorti de la méditation, notez toutes les impressions importantes.
